Fitness-Sport

### Was versteht man unter Fitness-Sport? Der Begriff „Fitness-Sport“ ist sehr weit gefasst. Grundsätzlich umfasst er jede sportliche Aktivität, die der Gesundheit förderlich ist. Dazu zählen sowohl das Training im Sportverein oder Fitnessstudio als auch alltägliche Bewegungen wie das Treppensteigen anstelle der Rolltreppe oder des Aufzugs. Fitness-Sport ist also nicht nur auf organisierte Übungen beschränkt, sondern umfasst auch bewusste Bewegungen im Alltag. ### Fitness und Gesundheit Fitness spielt eine immer wichtigere Rolle bei der Prävention von Krankheiten, insbesondere von Volks- und Zivilisationskrankheiten wie Krebs, Herzinfarkt und Fettleibigkeit. Besonders bei Lungen- und Darmkrebs kann regelmäßiges Fitnesstraining das Risiko signifikant reduzieren. Darüber hinaus fördert es die Konzentrations- und Lernfähigkeit. Statistiken zeigen, dass Menschen, die sich regelmäßig fit halten, tendenziell gesünder sind und eine höhere Lebenserwartung haben. ### Die Geschichte der Fitness-...

Die Mitgliedschaft und das Training in einem Fitness-Studio soll eigentlich der Gesundheitsförderung und -erhaltung dienen. Doch in einem Fitness-Studio gibt es zahlreiche Gesundheitsgefahren. Und nur wer diese kennt, der kann sie vermeiden, getreu dem Motto: Gefahr erkannt - Gefahrt gebannt! Einer der Hauptgründe des Fitness-Studiobesuchs ist der Wunsch nach mehr Muskelzuwachs. Und um diesen Muskelzuwachs zu erreichen, greifen viele Menschen zu illegalen Medikamenten wie Testosteron oder Anabolika. Dieses sind Mittel, die nicht nur im Profisport im Umlauf sind sondern auch in der Freizeit-Sportbewegung. Lassen Sie die Finger von illegalen Mitteln. Sie schaden der Gesundheit mehr, als daß Sie einen Nutzen bringen! Eiweiß-/Proteinpulver, Eiweiß-/Proteindrinks, Einweiß-/Poteinriegel gibt es nicht nur an der Getränkebar im Fitness-Studio sondern auch in jeder Drogerieabteilung eines Supermarktes als Nahrungsergänzungsmittel. Eiweiß/Protein soll muskelaufbauend wirken. Doch brauchen w...